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养老生活之安全篇

养老生活之安全篇
 

  老人因为行动不便,加上视力不好,腿脚不灵活等影响,动作及反应能力大大下降,易发生危险;多在安全防护上下功夫,

让老人生活安全是相当有必要的。

  电器、插座
 
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  避免电器线出现在地上(容易绊倒)、插座的漏电保护等等。

  开关位置
 

  大家都容易忽略的开关和插座位置,其实也是我们要注意的重点。一般家庭里开关的高度是120厘米,但对于老龄人是感觉高了的。可以将高度稍微降低到90~100厘米左右。

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  卧室照明
 
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  智能吸顶灯有几个特点:小夜灯功能、遥控器控制、寿命较长(避免爬高存在)。

  老人夜起:避免深夜走廊或客厅黑暗(包括增加扶手)

  过道扶手
 

  每年有三分之一65岁或以上的年长者会跌倒,一些会因此受伤,年龄越大,风险越高。过道/家具空间的宽度需要满足780mm方便老人移动,若有轮?#21351;?#24212;在800mm以上。尤其走廊及拐角处需设定水平扶手。
  假如选择圆形扶手,最人性化的直径为:扶手直径太宽难?#22253;?#25569;,相反直径太细给人不安的感觉,根据调查采样评价结果,圆形扶手以为最?#23460;?#35774;计。

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  室外扶手
 
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  选择对自己家庭玄关外有阶梯的增加扶手改造。

  无障碍地面
 

  摒弃高低差或门槛石的存在,选择只有?#31995;?#36712;的移门。

  实在因台阶设计问题,采取过渡段解决。

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  浴室门洞
 
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 浴室门洞大小应满足:

 直接进入浴室?#20445;?#38656;75cm以上;

 当进入需迂回?#20445;?#38376;开尺寸至少80cm以上(洗浴过道容身处亦大于80cm);

 进入浴室路上应没有障碍。

 进入处需有可直接抓取的扶手(否则不用开门,改成移门较好)。

  淋浴空间
 

  淋浴空间宽度至少设定在80cm以上,这样才能容纳轮?#20301;?#32773;淋浴椅时的空间;当老人需要介乎者从后面帮忙洗浴的时候,所需宽度需控制在1米以上, 深度需在1.6米以上。

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  浴缸安全
 
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为浴缸内外安置防滑垫,老人不注意地移动,容易滑倒、或摔倒。

  入浴安全
 

  入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸内防滑小凳(避免老龄人坐下去难起身)

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  浴缸高度
 
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  传统的浴缸有常见的深度大约60-65厘米。如果在固定的地面上,进入浴缸有很高的横跨高度。

  随着年龄的增加, 很容易打破身体的平衡,常委坐也易趋于疲软。当进出抬起脚达?#38477;?#33136;高,则老人会增加跌倒的风险。

        从地面到浴缸边缘的高度为350~450mm是最容易出入的,浴缸的深度约500毫米左右。

 

  可调节浴缸扶手
 

  针对无法变动的情况,可以考虑有效的增加防护措施,?#27604;?#19981;建议给老人设置浴槽,也不?#23460;?#27873;澡时间过久怠倦。

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  浴室温度
 
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  急剧的温度变化对心脏会受到刺激,这是国内少有预计的。寒冷的冬季,由于室内外温度急剧变化,容易引发「热休克」现象,血管显著伸缩,血压和脉搏大幅变动,容易有脑梗塞和脑溢血等危险状况。特别是浴室、卫生间、脱衣?#19994;?#22320;。选择「地暖」和「暖风机」等等预先提温的使用,可以使起居室和浴?#19994;?#28201;度差消除,这是非常重要的!

  防滑地砖
 

  厨房及卫生间有水的地方需要防滑材质的地砖或地板,另外抗污也是一方面,易清洁相当重要(减少打扫负担)

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  防滑地板
 
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  地板的选择:环保、防滑(尤其不要打蜡的类型)、质软(避免硬度过高,摔倒受伤),隔音(避免打扰老伴)、地暖功能、耐划痕(比如轮椅滚动)等等。

  马桶扶手
 

  比较推荐的,老人的如厕时间较长,?#31859;?#20250;使得腿脚无力,马桶旁边的扶手不仅仅给老人心理上的安全感,更使得在站立时省很多力。

  大家都知道起身的时候:手撑着的力气需要支撑整个身体,而?#20260;?#25163;处的扶手拉的过程则省力许多(可以自己做个试验),所以扶手的位置应设定在离马桶的墙壁上。

 

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  辅高马?#26263;?/td>
 
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  传统马桶较低,老人站立起较费力,所以可以用辅高坐垫来增加5cm马桶的高度!

  (?#35745;?#26159;电动的,辅高便圈则很廉价);另外马桶两侧的把?#36136;?#24471;老人如厕时有支力点。

  厕纸高度
 

  肯定大家会想,这?#23478;?#29992;来介绍啊!是这样的,厕纸的位置离身体太近,则需要身体扭转向一侧;厕纸的位置离身体太远?#20445;?#36523;体需要前倾去才能碰触,易发生摔倒。

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  家具高度
 
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  避免高空收纳,避免?#23460;?#23376;过矮且没有扶手。

  椅子或沙发要稳固,座面高度以老年人上身与大腿能呈垂直角度为宜,座面若过深,建议放座垫来改?#30130;?#21478;外要有椅背与扶手,以协助老人起身。应设置座椅让老年人可坐着穿鞋。

  防护处理
 

  家具边缘要加装防护垫,?#20048;?#32769;年人碰撞到突出硬角或尖锐边缘。

  楼梯安全
 
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  电梯安全
 

  设置无障碍电梯,以及具有安全性能、报警系统、扶手等等设备。

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  ?#29031;?/td>
 
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  手杖使用准则:

  手杖长度满足:杖长=身高÷2+3cm。身高cm 杖长cm 135---145 70,145-155 75,155-165 80,165-175 85。

 

  步行辅助车
 

  助行车易推行的高度应满足肘部轻轻弯曲45°左右。

  好的助行车具有可调节高度、可固定脚轮、可储存购物、可以固定后当板凳等等;其他比如轮子的耐磨、把手的材质环保等等也是安全因素。

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