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初夏的脾气,请了解一下~

 01

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酷热难耐

烈日灼心

气温一路开挂

飙升到了36℃

这一秒入夏的感觉

实在酸爽~

 

02

 

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高温来袭

是否就意味着

接下来的日子

就是左手啤酒

右?#20013;?#40857;虾

夜宵撸串冰淇淋

 

03

 

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NONONO

看这戏精般的气温走向

高高低低

起起伏伏

简直不要太撩人

 

04

 

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老人体弱

最?#36164;?#21040;季节的影响

初夏气温起伏不定

尤其要注意修养身心

 

养心增静减怒

      陡然高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血?#32929;?#39640;的情况并不少见。


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康娱活动

乐在我心

 

       因此,初夏养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开?#24120;?#20197;降心火。

 

养胃增稀减肉

       初夏,老人常因气候燥热而食欲不振,其实这是因为湿热蕴积在内,肠胃缺乏运化动力的反应。调养胃气,让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足,才更有利于食物的消化与吸收。

 

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膳食营养

护卫健康

 

       早晚喝些大米或薏米粥,体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴,还能帮助滋养胃阳。

       肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃消化的“绊脚石”,在保证每日所需的基本蛋白质以外,最好减少肉类的摄入。

 

护脾增酸减凉

      中医认为,脾为化生之源,是人体的气机枢纽。但如果脾气不足,吃进的食物就不能顺利转化为水谷精华,或者已经转化为精华的也不能顺畅运送到身体各个脏腑。

 

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贴心照料

心灵关爱

 

       夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状。?#21592;?#20919;食物,往往最?#20154;?#20260;的就是脾胃。因此,不能过多食用寒凉食品,而应以温补为佳。

       此外,?#23454;?#36827;补酸味食物有助于增强脾胃的消化功能,具有健脾的功效。常吃一些番茄、?#20171;?#29461;猴?#19994;嚷源?#37240;味的水果,能够敛汗祛湿,有助于生津解渴、健脾消食。

 

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       初夏的短暂起伏,并不能阻挡酷暑执拗的脚步,烧烤+桑拿,即将回归,你准备好了吗?

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